Philosophie und Therapieverständnis

Mit gelassener Bewusstheit lässt sich ein erfülltes Leben gestalten

Alle Menschen vermeiden Leiden. Manchem Schmerz können wir nicht aus dem Weg gehen. In unserem Leben werden wir zwangsläufig dem Tod, Krankheiten, Unfällen, Beziehungskonflikten und Trennungen begegnen.

Manchmal vergrößern wir ungewollt unser Leid, indem wir unseren Gedanken nicht bewusst sind und unreflektiert unseren Glaubenssätzen Gehör schenken und wenig hilfreiche Strategien anwenden, Hier lässt sich durch eine Veränderung der Gedanken eine Veränderung des emotionalen Zustands erreichen.

Dabei bin ich der Meinung, dass die Veränderung der wenig hilfreichen Gedanken und Verhaltens auch einfach sein und wenig Zeit beanspruchen kann. Nach einer zügigen Analyse Ihres Problems (Sie sind darin bereits Experte) werden wir uns auf die Lösungsmöglichkeiten und Veränderungen im Verhalten fokussieren.

Die verschiedenen psychotherapeutischen Schulen (Verhaltenstherapie, Schematherapie, Systemische Therapie und Tiefenpsychologie) bieten vielfältige Angebote zur Lösungsfindung, die passend ausgewählt, sinnvoll kombiniert und richtig angewendet schnell zu Veränderungen führen können. Dabei ergänzend wirken Ansätze der gewaltfreien Kommunikation, der Achtsamkeitspraxis, das Stärken des Selbstmitgefühls, Aspekte des neurolinguistischen Programmierens, sowie kreative Verfahren aus Kunst- und Musiktherapie. Auch die Wahl des therapeutischen Settings außerhalb des Sprechzimmers, z.B im eigenen Zuhause oder bei einem Spaziergang in der der Natur, kann sich vorteilhaft auswirken.

Eine Übernahme der Kosten durch gesetzlichen Kassen ist nicht möglich. Die Rückerstattung oder Teilübernahme der Kosten bei privaten Versicherungen klären Sie bitte individuell mit Ihrer Krankenkasse ab.

Falls Sie nun nach Lösungsmöglichkeiten für ein Problem suchen, können Sie in einem unverbindlichem Gespräch herausfinden, ob wir als Expertenteam gemeinsam Lösungswege finden wollen.

Dazu können Sie telefonisch einen Termin vereinbaren oder eine Email senden. Ich verzichte bewusst auf das Anbieten von Telefonsprechzeiten. Falls Sie mich nicht persönlich telefonisch erreichen, werde ich Sie zeitnah zurückrufen.

Zur Person

Dr. med. Alexandra Unverdorben

  • Das Studium der Humanmedizin absolvierte ich in München und Tübingen.
  • 2013 erfolgte die Approbation zur Ärztin. Schon immer galt mein besonderes Interesse der Psyche des Menschen.
  • Während des praktischen Jahres entdeckte ich die Faszination der Chirurgie und legte den Schwerpunkt auf eine klinische, chirurgische Tätigkeit in verschiedenen Häusern, darunter auch die Filderklinik. Gleichzeitig vertiefte ich meine Kenntnisse in der Psychosomatik und Psychotherapie.
  • 2017 promovierte ich über das Reizdarmsyndrom in der Psychosomatik des Universitätsklinikums Tübingen.
  • Nun möchte ich mich voll auf die Psychotherapie konzentrieren.

Therapeutische Schwerpunkte

Einzeltherapie

  • Depressionen
  • Angst- und Zwangserkrankungen
  • Burn-out
  • Schlafstörungen
  • Lebenskrisen
  • Somatoforme Störungen
  • Essstörungen
  • komplexe posttraumatische Belastungsstörung
  • Probleme in Folge einer körperlichen Erkrankung

Gruppentherapie

  • Angehörigengruppe von Suchterkrankten
  • Angehörigengruppe von Depressiven

Morgenrunde im Wald

  • für Depressive mit Morgentief
  • für Menschen, die sich regelmäßige Bewegung zur Gewohnheit machen wollen
  • 1 Stunde zügiger Spaziergang früh am Morgen im Wald

Weitere keative Angebote Gestalten mit Farbe, Ton, Stoff, Papier und Musiktherapie

Hygienekonzept

Liebe Patientinnen und Patienten, während der Zeiten der Corona-Pandemie ist mir wichtig, dass wir unnötige Risiken vermeiden:

es gibt keinen Wartebereich oder Wartezeiten, in denen Sie Kontakt zu anderen Patientinnen und Patienten haben können
Lüften alle 30 Minuten
Einhalten der Abstandsregelung
Desinfektion aller benutzten Flächen nach jedem Patienten

Bitte helfen Sie mit das Risiko einer Covid19-Infektionen zu verringern:

bitte desinfizieren Sie beim Betreten und Verlassen der Praxis 30 s Ihre Hände
bitte bleiben Sie zu Hause bei Fieber, Husten oder Atembeschwerden (wir finden eine digitale Alternative)
bitte bleiben Sie zu Hause, wenn Sie während der letzten 14 Tagen Kontakt zu einer Person hatten, die an Covid19 erkrankt ist
halten Sie bitte Abstand
tragen Sie bitte eine Maske, wenn Sie den Abstand nicht einhalten können
bitte informieren Sie mich, wenn Sie nach einer Sitzung in der Praxis Fieber, Symptome eines Atemwegsinfektes oder einen positiven Covid19-Nachweis hatten.